votre espace personnel !
Plus de détails
Pilates, forme et minceur
Elise WATTSTraduction : Dominique PIOLET-FRANCOISE
Collection Gründ - Bien être
Affinez votre silhouette et gardez la forme grâce à la méthode Pilates !
64 pages
Résumé
Vous souhaitez remodeler votre silhouette, et garder la forme grâce à des exercices simples et faciles ? Ce coffret est la solution idéale pour vous.
La méthode Pilates vous permet de prendre conscience de votre corps, et par des exercices simples et agréables, vous tonifiez votre silhouette et maintenez votre forme facilement. Quelque soit votre niveau, débutant ou confirmé, cette méthode complète vous permet de progresser. Les exercices sont divers et adaptés à tous les niveaux, avec des zooms pour raffermir certaines zones en particulier. Le DVD de 70 minutes vous présente les points clés de la méthode Pilates ainsi que de nombreux exercices qui vous permettront de modeler votre silhouette. Les exercices sont repris un à un dans le livre et illustrés par de nombreuses photographies pour que vous puissiez pratiquer seul et progresser à votre rythme.
Etre en forme et se sentir bien n'a jamais été aussi simple : n'attendez plus !
L'auteur : Elise WATTS
» Les autres livres de Elise WATTS
Fiche détaillée
Thématiques : Vie pratique > Bien-être
Collection : Gründ - Bien être
EAN 9782324000218 | ISBN 978-2-324-00021-8
Parution : 15/09/2011
